Sledujte nás na Facebooku a Instagramu, aby vám nic neuniklo.
Galaxie fitness
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ:
Cítíte se ve svém těle špatně a chcete zhubnout?
Vyšly vám špatné výsledky krevních testů a potřebujete zlepšit svůj zdravotní stav?
Cítíte se slabá, unavená a podrážděná?
Chcete se ve svém tělě konečně cítit skvěle?
Pak potřebujete upravit svoje stravovací návyky včetně životního stylu!
Připravím vám jídelníček na míru ze základních a dostupných potravin.
Co nejvíce se přiblížíme vašim denním zvyklostem, aby byla změna udržitelná.
Žádné zázračné pilulky, předražené doplňky stravy nebo jídla, která nejíte!!
ZÁKLADNÍ PORADENSTVÍ - spolupráce 1 měsíc
Začali jste se lépe stravovat, ale nevíte jestli jíte dostatečně? Pojmy jako makroživiny nebo kalorie či kalorický deficit jsou pro vás cizím jazykem a vy si v tom chcete udělat jasno?
Co vás čeká:
Sejdeme se na konzultaci trvající cca 60 minut
- přinesete mi svůj poctivě napsaný jídelníček za poslední 4 dny
- uděláme vážení a měření na Tanitě – rozebereme výsledky
- probereme jídelníček a nastavíme vám makra pro váš cíl
- dostanete ode mne tipy a rady v podobě e-booku
- po měsíci zopakujeme měření na Tanitě a zhodnotíme výsledky
- Cena 500,-- Kč
KOMPLEXNÍ PORADENSTVÍ - spolupráce 4 měsíce
Chcete jíst lépe, ale netušíte jaké potraviny jíst a jak si poskládat jídlo na celý den? Potřebujete mít přesný plán jídel, protože nechcete vymýšlet, co budete jíst?
Co vás čeká:
Začneme úvodní konzultací trvající cca 60 min
- budeme řešit váš stávající životní styl, jaké máte denní návyky, pracovní vytížení či koníčky a budeme hledat možnosti úpravy
- uděláme úvodní vážení a měření na Tanitě – rozebereme výsledky
- přinesete mi svůj poctivě napsaný jídelníček za poslední 4 dny
- probereme, jaké potraviny jíte a nejíte, aby byl jídelníček na míru
- dostanete ode mne tipy a rady v podobě e-booku
Za 3 dny se sejdeme znova a to už vám předám kompletní výživový plán s podrobným vysvětlením včetně receptů.
Domluvíme si další setkání na kontrolní vážení a probereme, jak vám to jde. :-)
Můžete mi kdykoliv napsat, když si nebudete jisti ohledně stravování, ráda poradím.
V ceně máte i případné lehké úpravy v jídelníčku, kdyby vám něco nevyhovovalo.
S tímto jídelníčkem zvládnete úpravu hmotnosti po dobu čtyř měsíců i když je sestaven jen na měsíc.
- Cena 5.500,-- Kč
ODLEHČENÁ VERZE - JÍDELNÍČEK NA 14 DNÍ - spolupráce 2 měsíce
- Cena 3.000,-- Kč
VIP PORADENSTVÍ - spolupráce 6 - 12 měsíců
Potřebujete k sobě oporu, která Vám bude k ruce a provede vás světem jídla od A až do Z?
Co vás čeká:
Začínáme stejnými body jako u komplexní spolupráce a to osobním setkáním na cca 60 min
- budeme řešit váš stávající životní styl, jaké máte denní návyky, pracovní vytížení či koníčky a budeme hledat možnosti úpravy
- uděláme úvodní vážení a měření na Tanitě – rozebereme výsledky
- přinesete mi svůj poctivě napsaný jídelníček za poslední 4 dny
- probereme, jaké potraviny jíte a nejíte, aby byl jídelníček na míru
Za 3 dny se sejdeme znova a to už vám předám kompletní výživový plán s podrobným vysvětlením včetně receptů.
Domluvíme si další setkání na kontrolní vážení a probereme, jak vám to jde. :-)
Včetně výživového plánu navíc také:
- tipy a rady v podobě e-booku
- možnost konzultace po telefonu, messengeru či whatsappu
- každý měsíc setkání dle předchozí domluvy i včetně možnosti jít společně do obchodu nakoupit
- pokud jste nejen ve vaření úplný začátečník, nabízím také zaškolení v tomto směru
- půjdeme společně nakoupit
- po 4 měsících úprava výživového plánu dle aktuálních výsledků
- Cena spolupráce 6 měsíců 8.500,-- Kč
- Cena spolupráce 12 měsíců 16.000,-- Kč
Při naší spolupráci si u mě nekupujete navíc žádné zázračné doplňky stravy!!!!
Výživový plán vždy tvořím ze základních surovin, které běžně seženete v obchodě.
Hubnutí a změna životního stylu je dlouhodobá záležitost.
Aktivní životní styl a správné stravování jsou základem pro plnohodnotný život.
Záleží také i na tom jak velký cíl si zvolíte a jak precizní budete v jeho dodržování.
Proto počítejte s tím, že při redukci 10ti a více kilogramů je první měsíc terpve startovní čára a my společně půjdeme k cíli, kterého můžete dosáhnout po cca půl roce.
Teším se na společnou spolupráci
Vaše výživová poradkyně
Lenka Fiedlerová
Tel.: 724 573 798
Facebook: Lenka_fiedler_fitness
Instagram: lenka_fiedler_fitness