Sledujte nás na Facebooku a Instagramu, aby vám nic neuniklo.
Galaxie fitness
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ:
Cítíte se ve svém těle špatně a chcete zhubnout?
Vyšly vám špatné výsledky krevních testů a potřebujete zlepšit svůj zdravotní stav?
Cítíte se slabá, unavená a podrážděná?
Pak potřebujete upravit jídelníček včetně životního stylu!
Připravím vám jídelníček na míru ze základních a dostupných potravin.
Co nejvíce se přiblížíme vašim denním zvyklostem, aby byla změna udržitelná.
Žádné zázračné pilulky, předražené doplňky stravy nebo jídla, která nejíte!!
PRVNÍ MOŽNOST – KOMPLEXNÍ PORADENSTVÍ
Netušíte, jaké potraviny jíst, jak si poskládat jídlo na celý den a jak nastavit gramáže makroživin?
Co vás čeká:
Začneme úvodní konzultací trvající 60 min
- budeme řešit váš stávající životní styl, jaké máte denní návyky, pracovní vytížení či koníčky a budeme hledat možnosti úpravy
- uděláme úvodní vážení a měření na Tanitě – rozebereme výsledky
- přinesete mi svůj poctivě napsaný jídelníček za poslední 4 dny
- probereme, jaké potraviny jíte a nejíte, abych byl jídelníček na míru
Za 3 dny se sejdeme znova a to už vám předám kompletní jídelníček s podrobným vysvětlením a recepty.
Domluvíme si, kdy se sejdeme na kontrolní vážení a probereme, jak vám to jde. :-)
Můžete mi kdykoliv napsat, když si nebudete jisti ohledně stravování, ráda poradím.
V ceně máte i případné lehké úpravy v jídelníčku, kdyby vám něco nevyhovovalo.
S tímto jídelníčkem zvládnete úpravu hmotnosti po dobu tří měsíců i když je sestaven jen na měsíc.
- Cena 5.500,-- Kč
ODLEHČENÁ VERZE - JÍDELNÍČEK NA 14 DNÍ
- Cena 3.000,-- Kč
Hubnutí a změna životního stylu je dlouhodobá záležitost.
Záleží, jak velký cíl si zvolíte a jak precizní budete v jeho dodržování.
Proto počítejte s tím, že tento první měsíc je startovací čára a my společně půjdeme k cíli.
DRUHÁ MOŽNOST – ZÁKLADNÍ PORADENSTVÍ
Jídlo máte v malíčku, ale nehubnete? Nejspíš máte špatně nastavené gramáže makroživin.
Co vás čeká:
Sejdeme se na konzultaci trvající 60 minut
- přinesete mi svůj poctivě napsaný jídelníček za poslední 4 dny
- uděláme úvodní vážení a měření na Tanitě – rozebereme výsledky
- probereme jídelníček a nastavíme vám makra pro váš cíl
- dostanete ode mne tipy a rady v tištěné podobě
- Cena 500,-- Kč
Sport a správné stravování jsou základem pro zdravý životní styl.
Teším se na společnou spolupráci
Vaše výživová poradkyně
Lenka Fiedlerová
Tel.: 724 573 798
Facebook: Lenka_fiedler_fitness
Instagram: lenka_fiedler_fitness