Sledujte nás na Facebooku a Instagramu, aby vám nic neuniklo.

Galaxie fitness

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ:

Cítíte se ve svém těle špatně a chcete zhubnout?

Vyšly vám špatné výsledky krevních testů a potřebujete zlepšit svůj zdravotní stav?

Cítíte se slabá, unavená a podrážděná?

Pak potřebujete upravit jídelníček včetně životního stylu!

Připravím vám jídelníček na míru ze základních a dostupných potravin.

Co nejvíce se přiblížíme vašim denním zvyklostem, aby byla změna udržitelná.

Žádné zázračné pilulky, předražené doplňky stravy nebo jídla, která nejíte!!

PRVNÍ MOŽNOST – KOMPLEXNÍ PORADENSTVÍ

Netušíte, jaké potraviny jíst, jak si poskládat jídlo na celý den a jak nastavit gramáže makroživin?

Co vás čeká:

Začneme úvodní konzultací trvající 60 min

budeme řešit váš stávající životní styl, jaké máte denní návyky, pracovní vytížení či koníčky a budeme hledat možnosti úpravy
uděláme úvodní vážení a měření na Tanitě – rozebereme výsledky
přinesete mi svůj poctivě napsaný jídelníček za poslední 4 dny
probereme, jaké potraviny jíte a nejíte, abych byl jídelníček na míru

Za 3 dny se sejdeme znova a to už vám předám kompletní jídelníček s podrobným vysvětlením a recepty.

Domluvíme si, kdy se sejdeme na kontrolní vážení a probereme, jak vám to jde. :-)

Můžete mi kdykoliv napsat, když si nebudete jisti ohledně stravování, ráda poradím.

V ceně máte i případné lehké úpravy v jídelníčku, kdyby vám něco nevyhovovalo.

S tímto jídelníčkem zvládnete úpravu hmotnosti po dobu tří měsíců i když je sestaven jen na měsíc.

ODLEHČENÁ VERZE - JÍDELNÍČEK NA 14 DNÍ

Hubnutí a změna životního stylu je dlouhodobá záležitost.

Záleží, jak velký cíl si zvolíte a jak precizní budete v jeho dodržování.

Proto počítejte s tím, že tento první měsíc je startovací čára a my společně půjdeme k cíli.

DRUHÁ MOŽNOST – ZÁKLADNÍ PORADENSTVÍ

Jídlo máte v malíčku, ale nehubnete? Nejspíš máte špatně nastavené gramáže makroživin.

Co vás čeká:

Sejdeme se na konzultaci trvající 60 minut

Sport a správné stravování jsou základem pro zdravý životní styl.

Teším se na společnou spolupráci

Vaše výživová poradkyně

Lenka Fiedlerová

Tel.: 724 573 798